Blog Inregistrare Conectare

  • Dulciuri
    • Dulciuri
    • Torturi
    • Prajituri
    • Dulciuri de casa
  • Aperitive
  • Supe, Ciorbe
  • Cu carne
    • Carne de pasare
    • Carne de porc
    • Carne de vita
  • Peste
  • Paste
  • Fara carne
  • Salate, Sosuri
  • Patiserie
  • Conserve
  • Imaginea 1
  • Imaginea 2
  • Imaginea 3
  • Imaginea 4
  • Imaginea 5
  • Imaginea 6
  • Imaginea 7
  • Imaginea 8
  • Imagine
  • Galerie

Orez cu legume și verdețuri

Azi am pregatit orez cu legume,  dar vreau sa va povestesc putin si despre acest aliment minunat, renumit mai ales în Asia, dar nu numai. Orezul se consumă în lumea întreagă.

Orezul, este un aliment minunat care există în peste 40.000 de varietăți . Este un aliment ce contine multi carbohidrați ce se transformă în organismul nostru în energie. Pe lângă cantitatea de carbohidrați, orezul are și multe minerale si vitamine, necesare organismului nostru.  În combinație cu legumele, rezultă un aliment complet si delicios. Nu ezitați să il introduceți în alimentația voastră .

Eu folosesc orezul fie ca si garnitură lângă o friptura suculentă , sau o rulada de carne sau fie pur și simplu lângă o salată de legume. Mai ales în perioadele de post,  poate constitui un fel de mâncare sătios si gustos.

Orezul merge în combinație cu multe legume. Putem folosi in prepararea lui ciuperci, spanac, morcov, ardei, dovlecel, etc. Totul depinde de preferințele noastre si ale familiei. Putem face orez simplu, fără legume dar sincer va spun ca nu este preferatul meu. Pentru mine, asocierea cu legume, ii dă un plus de gust și de savoare.

Așadar, puteti da liber combinațiilor pentru a obține diverse feluri de orez cu legume!


Ingrediente

  • 1 lingură ulei
  • 1 ceapă
  • 1 morcov
  • 1 ardei roșu
  • 200g verdețuri (spanac, leurda)
  • 1 cană orez
  • 1 lingura legume deshidratate
  • sare
  • piper

Pasi

  • Pasul 1

    Călim o ceapă tăiată cuburi  într-o lingură de ulei.Imaginea 1

  • Pasul 2

    Adăugăm morcovul și ardeiul tăiați.Imaginea 2

  • Pasul 3

    Spălăm verdeața și o tăiem nu foarte mărunt.Imaginea 3

  • Pasul 4

    Adăugăm verdeața peste legumele călite.Imaginea 4

  • Pasul 5

    Punem orezul și îl lăsăm 1 minut amestecând continuu.Imaginea 5

  • Pasul 6

    Punem 2 căni și jumătate de apă.Imaginea 6

  • Pasul 7

    Adăugăm legumele deshidratate , punem capacul și lăsam sa fiarbă la foc potrivit până scade apa.Imaginea 7

  • Pasul 8

    Potrivim de sare si piper, amestecam bine si orezul nostru este gata pentru a fi servit.Imaginea 8


Tag-uri reteta: de post, legume, orez
Lasa un comentariu

or cancel reply

  • author By Crina Matei
  • Categorie: Fara carne
  • Dificultate:
  • Evaluare:
  • Creat: septembrie 10, 2019
Distribuire
Savoare de crin
Retete Similare
  • Pesto din leurdă
  • Melci pufosi cu brânză și stafide
  • Tocăniță rapidă cu ciuperci de pădure
Cele mai vizualizate
  • Triunghiuri aperitiv cu cascaval și măsline

    39787

  • Nuci Bounty cu cremă de cocos și vanilie

    21339

  • Cornulete cu rahat – fragede si aromate

    20596

  • Prăjitură pufoasă cu iaurt și fructe

    18714

  • Taiem rulada
    Ruladă cu cremă de brânză în foaie de napolitană

    18406

  • Pască cu aluat subțire și multă brânză

    18302

  • Gogoșele vanilate, rapide, fără drojdie și fără prăjire

    17557

  • Coaste de porc fragede la cuptor

    16090

Cele mai placute
  • Pască cu aluat subțire și multă brânză

    40

  • Cornulete cu rahat – fragede si aromate

    31

  • Nuci Bounty cu cremă de cocos și vanilie

    18

  • Mini Pavlova cu fructe

    17

  • Triunghiuri aperitiv cu cascaval și măsline

    16

  • Gogoșele vanilate, rapide, fără drojdie și fără prăjire

    15

  • Cosulețe pentru aperitive deosebite

    13

  • Taiem rulada
    Ruladă cu cremă de brânză în foaie de napolitană

    11

Abonare

Politica de confidentialitate

GDPR

Etichete
aluat aperitiv ardei aromat biscuiti branza briose cacao cașcaval ceapa Coaja de portocală cremă Delicios deliciu de post desert dulce Dulceata fraged fructe făra coacere gustare gustos lamâie lapte legume mascarpone mere morcov nuca oua pentru iarna Prăjitură pui rapid rosii Rulada scortisoara Smântână tarta unt Usturoi vanilie Visine Zahar

COPYRIGHT ©2016 - 2023 Savoraredecrin. Toate textele si imaginile apartin autorului Savoraredecrin. Publicarea lor integrala sau partiala se poate face doar cu acordul scris al autorilor. Toate drepturile sunt rezervate.